#369 Los Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre
'Estrés e insomnio: Enemigos de tu salud (y tu piel)', con Javier Albares y Gema Herrerías
El estrés crónico mantiene al cerebro en alerta y altera los mecanismos naturales del sueño. Si te cuesta empezar a dormir, te despiertas varias veces en la noche, o muy temprano sin poder volver a dormir, puedes sufrir insomnio. En este episodio, con el neurofisiólogo Javier Albares y la farmacéutica Gema Herrerías, vemos sus consecuencias en la salud,…
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