#368 Caída del cabello y pérdida de densidad: Qué puedes hacer
Óscar Muñoz, tricólogo, nos habla de forma sencilla de un tema complejo: la pérdida de pelo y la alopecia, que también afecta a las mujeres. ¿Qué funciona para tratarla y qué no sirve para nada?
¿Se te cae el pelo y no sabes por qué? ¿Te preocupa tu densidad capilar? La salud capilar es mucho más compleja de lo que parece. Un gran experto en tricología y trasplante capilar, el Dr. Óscar Muñoz, nos va a explicar desde cuánto deberíamos lavarnos el pelo hasta qué tratamientos realmente funcionan para frenar la caída y la alopecia. Como en todo asunto relacionado con el pelo, hay muchos mitos que merece la pena aclarar bien, como el cmampú. ¿Serúms milagrosos? ¿Suplementos para el pelo? ¿Calvicie femenina? ¿Funciona siempre el trasplante?
En este episodio conoceremos, de forma sencilla y entendible, lo que realmente dice la ciencia sobre la caída del pelo. Hablaremos de la pérdida de densidad y la alopecia, los cuidados diarios, los tratamientos disponibles o de cómo influyen en el pelo la genética, la edad y hasta la microbiota del cuero cabelludo.
Índice:
El ciclo de vida del pelo
Diferencias entre alopecia y caída del cabello
Efluvios
Tipos de alopecia
Alopecia en mujeres: cómo afecta y por qué
Diagnóstico y tratamientos farmacológicos de la alopecia
Minoxidil
Injerto capilar en mujeres
Tratamientos con baja eficacia
El peso de la genética en el cabello
Cómo se cuida o se daña el pelo
El envejecimiento capilar
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🎤Nueva entrevista con Carlos López-Otín
Esta semana he participado como entrevistadora en el congreso sobre liderazgo femenino más relevante de Europa, Santander Women NOW organizado por MujerHoy, que va por su séptima edición. En dos días ha reunido en Madrid a líderes que están diseñando el presente y un futuro protagonizado por mujeres.
¿Y a quién entrevisté? Tuve la oportunidad y el honor de volver a entrevistar a Carlos López-Otín, catedrático de Bioquímica y Biología Molecular (y a coincidir en persona con él por tercera vez en la vida porque casi siempre que nos hemos visto ha sido en remoto).
Nuestra charla se tituló El milagro de estar vivos. En ella profundizamos sobre qué es estar sano o cómo se construye, se cuida o se pierde la salud. Os resumo un poco todo lo que nos contó, como siempre, interesante y emocionante a partes iguales:
Para Carlos la respuesta a qué es estar sano no reside solo en unos análisis, un chequeo o un diagnóstico. La salud, explica, es el silencio del cuerpo, la armonía profunda de un organismo que sabe autorregularse, repararse y encontrar su equilibrio. Un equilibrio que, explica, no depende solo de nuestros genes, depende de todo, absolutamente todo, lo que nos rodea: lo que respiramos, comemos, sentimos o vivimos. A ese conjunto inmenso de factores le llamamos "exposoma", un compendio de influencias físicas, químicas, biológicas, sociales y emocionales que moldean nuestra salud día a día. Otín nos regaló, además, una nueva y bonita palabra para el diccionario de la salud: el "afectoma", todos esos vínculos y afectos positivos que alimentan nuestra salud mental y emocional.
Desde su perspectiva integradora, nos sumergimos después en la complejidad del cáncer, la enfermedad que más nos pone frente al espejo de nuestra vulnerabilidad, porque es una enfermedad escrita en nuestra propia biología, un peaje que pagamos por nuestra historia evolutiva. Otín explica que, gracias a la ciencia y también a los hábitos saludables, hoy podemos prevenir y tratar muchos de estos tumores malignos, pero aún nos quedan muchos desafíos por resolver.
En la charla con Otín también descubrimos, entre metáforas y alusiones al arte, el cine o la literatura, las claves esenciales, que están en nuestra mano, para preservar la salud física y mental. Sin olvidarnos nunca de lo esencial: aceptar nuestra vulnerabilidad como seres humanos para así construir juntos un mundo más compasivo, saludable y, quizá, un poco más sabio. Porque, como sostiene el maestro Otín, lo asombroso, milagroso, maravilloso y extraño es vivir…
Aquí puedes ver la entrevista y el evento completo en diferido. Muchas gracias a la revista MujerHoy por contar conmigo.
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🐈El éxito de los gatos en este podcast
Sabía que iba a gustar, pero aun así no ha dejado de sorprenderme el éxito del episodio sobre gatos, con la veterinaria experta en medicina felina Marisa Palmero. titulado Cómo entender, cuidar y alimentar bien a tu gato. Es tal la cantidad de comentarios que habéis compartido sobre cómo os ha ayudado a entender mejor a vuestro gato y amar todavía más a estos seres fascinantes, que aún no he terminado de leerlos… Os dejo de nuevo el link por si os lo perdisteis.
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Esto es todo, hasta el domingo que viene.