#360 Ansiedad, rumiaciones y agotamiento mental

En este episodio Patri Psicóloga nos va a explicar que pensar mucho no siempre equivale a pensar mejor, que la ansiedad tiene muchas caras y que ocuparnos de todo se paga con la salud física y mental.

La ansiedad se manifiesta de muchas formas: insomnio, agotamiento, irritabilidad, malestar físico… Pensar demasiado, buscar el control constante o intentar hacerlo todo perfecto nos agota. En este episodio con Patri Psicóloga vamos a explorar cómo la rumiación mental es la gran amiga de la ansiedad.

Vamos a hablar de todo esto:

• Rumiación mental

• La noche

• Sí…