#336 En forma a los 40: Qué nos dice la ciencia que funciona

Vamos a reescuchar este episodio con Alberto García, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que nos descubre cómo cuidarnos a partir de los 40 con consejos avalados por la ciencia.

Que no nos engañen: El paso del tiempo no tiene por qué traducirse automáticamente en pérdida de salud, bienestar o independencia. Ahora que está muy de moda en redes esa frase tan aspiracional (y tonta) de “sé tu mejor versión”, resulta que, en el campo de la salud y el cuidado físico, la ciencia sí sabe cómo conseguirlo.

En este episodio (publicado ha…