#240 Insomnio: Por qué intentar controlar el sueño nos hace dormir peor
Javier Albares, un gran especialista en Medicina del Sueño, nos dice que la mayor causa de este trastorno es la vida acelerada y sin sentido que llevamos muchos...
“Nuestro día fabrica nuestra noche”: nos lo dice el Dr. Albares en este episodio. Lo explicó también Nuria Roure cuando nos habló, en el episodio 189, de los trastornos del sueño: “Cómo gestionamos nuestro día influye en nuestra noche. El sueño no es independiente de la vigilia”.
En este episodio vamos a centrarnos en el insomnio, el más frecuente de los…
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